{"id":506331,"date":"2019-12-15T21:12:20","date_gmt":"2019-12-15T20:12:20","guid":{"rendered":"http:\/\/a60xhejrwk8myx6f.prev.site\/?p=506331"},"modified":"2020-12-15T21:22:47","modified_gmt":"2020-12-15T20:22:47","slug":"massasjens-effekter","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/massasjeforbundet.no\/massasjens-effekter\/","title":{"rendered":"Massasjens effekter"},"content":{"rendered":"<div class=\"wpb-content-wrapper\"><p>[vc_row][vc_column width=&raquo;2\/3&#8243;][vc_column_text el_class=&raquo;other-strong&raquo;]<strong>Massasje kan ha en mengde helsefremmende effekter p\u00e5 kropp og psyke, langt utover de mest kjente som reduksjon av muskelspenninger og relaterte plager.<\/strong><\/p>\n<p><strong>Massasje kan \u00f8ke leddmobilitet, \u00f8ke blod- og lymfegjennomstr\u00f8mning i muskulatur og bindevev og bidra til generell \u00f8kt fysisk og psykisk avspenning og velv\u00e6re.<\/strong>[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=&raquo;1\/3&#8243;][vc_single_image image=&raquo;1956&#8243; img_size=&raquo;full&raquo;][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]<\/p>\n<h3>Massasjens effekt p\u00e5 kroppen:<\/h3>\n<ul>\n<li>\u00d8ker metabolismen (energiomsetningen)<\/li>\n<li>Fremskynder restitusjon etter skade eller inngrep etter at den akutte fasen er over (og visse massasjeteknikker kan ogs\u00e5 redusere omfanget av arrvev)<\/li>\n<li>\u00d8ker leddmobilitet (ogs\u00e5 kalt Range Of Motion \u2013 ROM), s\u00e6rlig n\u00e5r kombinert med aktive og\/eller passive bevegelser<\/li>\n<li>Demper smerter relatert til muskelspenninger og kramper<\/li>\n<li>\u00d8ker blod- og lymfesirkulasjon (og gir dermed \u00f8kt tilgang p\u00e5 oksygen og n\u00e6ringsstoffer til kroppens celler, samt \u00f8ker utskillelsen av avfallsstoffer)<\/li>\n<li>Opprettholder og styrker hudens funksjon (p\u00e5 grunn av den \u00f8kte blod- og n\u00e6ringstilf\u00f8rselen til huden)<\/li>\n<li>\u00d8ker niv\u00e5et av hvite blodceller i blodet, s\u00e6rlig av typen lymfocytter. Lymfocyttene \u00abpatruljerer\u00bb blodet p\u00e5 jakt etter skadelige stoffer og inntrengere, og er viktige bestanddeler i immunforsvaret<\/li>\n<li>Har positiv effekt p\u00e5 kroppen som helhet grunnet den \u00f8kte blod- og lymfesirkulasjonen man oppn\u00e5r med massasjeteknikker som jobber ned i vevet<\/li>\n<\/ul>\n<p>Mange smertetilstander kan lindres med massasje. Muskelrelaterte smerter kan kureres med massasje. En del betennelsestilstander i senefester kan v\u00e6re for\u00e5rsaket av muskelspenninger eller aktive triggerpunkt med utstr\u00e5lende smerte til andre omr\u00e5der av muskulaturen. Massasje skal ikke benyttes direkte p\u00e5 et omr\u00e5de med aktiv betennelse, men muskelspenninger og triggerpunkt i andre deler av muskelen kan behandles. Ofte er betennelsen i senen sekund\u00e6r til muskelspenningen eller triggerpunktet, og man kan derfor i mange tilfeller fjerne \u00e5rsaken til betennelsen p\u00e5 denne m\u00e5ten. Massasje virker forebyggende p\u00e5 muskelplager, og \u00f8ker restitusjonen i muskulatur etter trening raskere enn ved hvile.<\/p>\n<h3>Velg en godkjent mass\u00f8r\/massasjeterapeut<\/h3>\n<p>Norges Massasjeforbund kvalitetssikrer skoler, utdanning og medlemmer, slik at du er sikret kvalitet og seri\u00f8sitet under behandlingen. Benytt v\u00e5r \u201c<a href=\"https:\/\/massasjeforbundet.no\/finn-massor\/\">Finn en mass\u00f8r\/massasjeterapeut<\/a>\u201d funksjon for \u00e5 finne en seri\u00f8s behandler i ditt n\u00e6rmilj\u00f8.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Massasje kan ha en mengde helsefremmende effekter p\u00e5 kropp og psyke, langt utover de mest kjente som reduksjon av muskelspenninger og relaterte plager.<\/p>\n","protected":false},"author":1513,"featured_media":1956,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[62],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/massasjeforbundet.no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/506331"}],"collection":[{"href":"https:\/\/massasjeforbundet.no\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/massasjeforbundet.no\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/massasjeforbundet.no\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1513"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/massasjeforbundet.no\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=506331"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/massasjeforbundet.no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/506331\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":506346,"href":"https:\/\/massasjeforbundet.no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/506331\/revisions\/506346"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/massasjeforbundet.no\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1956"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/massasjeforbundet.no\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=506331"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/massasjeforbundet.no\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=506331"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/massasjeforbundet.no\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=506331"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}